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心理分析:由于一直处于找工作的状态,没有称心如意的工作,在家里面一直呆着,会烦躁,急躁,从而影响到了心情,由于在家事情不是很多,所以会导致失眠,睡眠浅,因为心里面一直有事情,没有解开。无法放松自己的心情。
心理指导:首先已经认识到了自己最近是由于工作的原因,那么就开始行动,给自己一个计划,找什么样的工作,并且也要舒解一下自己的情绪,不要总是一个人呆在家里面,多出去走动,去外面转转,和自己的朋友,做一些自己喜欢的事情,从而调节自己的心情。有了目标,朝着目标去行。重新出发。
王飞
住院医师
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心理分析:你好,根据你的情况来看,通常是由于你的个性比较敏感,对目前的现实生活存在不满意感,心理压力较大,多思多虑,失眠,低落悲观,神经衰弱对声音敏感的表现。
心理指导:是心因性的问题,有焦虑及神经衰弱的表现,应及时到当地正规的心理机构,接受全面的检查与测量,确诊目前症状的性质及严重程度后,通过专业的心理治疗,提高个人调整能力,减轻心理负担,增强对现实生活的适应能力,正常应对现实困难,适应运动锻炼,提高睡眠质量,改善目前的心理状态。
陈雨
住院医师
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心理分析:心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你失眠可能是由于最近心情压抑造成的,可以接受,心理疏导。
心理指导:心理指导:建议你发泄发泄不良情绪,可以找人倾述,可以去户外走走,可以唱唱歌,看看喜剧类节目,放松心情,缓解心理压力,希望我的建议对你有帮助。