最近月经不调怎么饮食调理好呢？
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我最近有月经不调的症状经量少而且最近还老是有痛经的现象听说经量少痛经还有可能导致以后不孕的不知道应该怎么调理要怎么饮食好呢最近月经不调怎么饮食调理好呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
意见建议：您好，一、应摄取足够的蛋白质：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品补充经期所流的营养素、矿物质。二、应多吃高纤维食品：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维可促进动情激素排出增加血液中镁的含量有调整月经及冷静神经的作用三、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品，祝您健康！
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