月经不调饮食怎么调理才好呢？
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问题描述：
我每次来月经的时候都肚子不舒服，严重的时候在床上打滚，月经的颜色很不正常，颜色有点偏深，月经量比较的少，三天就干净了，这样的情况该如何调理。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事。勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮）。
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