阴道流血但不是月经可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因包括排卵期出血、激素波动、宫颈病变、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等。治疗方式需根据具体病因选择，包括观察、药物治疗或手术治疗。

1、排卵期出血：排卵期由于激素水平波动，可能导致少量阴道出血，通常持续1-2天，颜色较浅。这种情况无需特殊治疗，注意休息和观察即可。若出血量较多或持续时间较长，建议就医检查。

2、激素波动：避孕药、激素替代疗法或内分泌失调可能导致激素水平异常，引起非月经期出血。调整用药或通过饮食调节如增加富含维生素B和E的食物可缓解症状，必要时需咨询医生调整治疗方案。

3、宫颈病变：宫颈炎、宫颈息肉或宫颈癌前病变可能导致异常出血，通常伴随白带增多或异味。需通过宫颈涂片、HPV检测等明确诊断，治疗包括抗生素治疗、宫颈息肉摘除或宫颈锥切术。

4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经周期外出血，常伴随痛经、性交痛等症状。可通过口服避孕药、孕激素或手术治疗如腹腔镜手术缓解症状，严重者需长期管理。

5、妇科肿瘤：子宫肌瘤、子宫内膜癌或卵巢癌等妇科肿瘤可能导致异常出血，通常伴随腹痛、腹胀等症状。需通过超声、MRI或活检明确诊断，治疗包括手术切除、放疗或化疗，具体方案需根据肿瘤类型和分期制定。

日常护理中，建议保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液，选择棉质内裤并勤换洗。饮食上多摄入富含铁和维生素C的食物，如菠菜、红枣、橙子等，以预防贫血。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，有助于调节内分泌，改善症状。若出血持续或伴随其他不适，应及时就医。