心率低于60次/分钟在医学上称为心动过缓，可能由生理性因素或病理性因素引起，需根据具体情况进行治疗。常见原因包括运动员心脏、睡眠状态、药物影响、心脏传导系统疾病以及甲状腺功能减退等。心动过缓可能导致头晕、乏力、胸闷等症状，严重时可能引发晕厥或心脏骤停。对于无症状的生理性心动过缓，通常无需特殊治疗；而对于病理性心动过缓，需根据病因采取相应措施，如调整药物、治疗原发病或植入心脏起搏器等。

1、运动员心脏：长期进行高强度运动的人群，心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，这属于生理性现象，通常无需干预。若出现不适症状，可适当减少运动强度并定期监测心率。

2、睡眠状态：在深度睡眠时，心率可能自然下降至60次/分钟以下，这是正常的生理反应。若白天清醒时心率仍持续偏低，需进一步检查是否存在其他问题。

3、药物影响：某些药物如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等可能降低心率。若因药物导致心动过缓，应在医生指导下调整剂量或更换药物。

4、心脏传导系统疾病：如窦房结功能障碍、房室传导阻滞等可能导致心率过慢。这些疾病可能与年龄、心肌炎或冠心病有关，通常表现为头晕、乏力等症状，需通过心电图等检查确诊，必要时植入心脏起搏器。

5、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可能引起心率减慢，同时伴随疲劳、体重增加等症状。通过血液检查可确诊，治疗以补充甲状腺激素为主，如左甲状腺素钠片50-100μg/天。

日常护理中，心动过缓患者应注意避免剧烈运动，保持规律作息，避免情绪波动。饮食上可适量摄入富含钾、镁的食物如香蕉、坚果等，有助于维持心脏功能。若出现严重症状如晕厥或持续胸闷，应立即就医。定期监测心率并遵医嘱进行复查，有助于早期发现和处理潜在问题。