胃溃疡患者可通过选择易消化、低刺激的食物来缓解症状，避免加重胃部负担。推荐的食物包括燕麦、香蕉、白粥等，同时需避免辛辣、油腻和过冷过热的食物。

1、燕麦：燕麦富含膳食纤维，能够帮助促进胃肠道蠕动，同时其温和的特性不会对胃黏膜造成刺激。燕麦中的β-葡聚糖还有助于修复胃黏膜，适合胃溃疡患者作为早餐或加餐食用。

2、香蕉：香蕉质地柔软，易于消化，且富含钾元素，能够帮助维持电解质平衡。香蕉中的果胶成分能够保护胃黏膜，减少胃酸对溃疡面的刺激，适合在两餐之间食用。

3、白粥：白粥是胃溃疡患者的理想选择，因其质地稀软，易于消化吸收。煮粥时可加入少量盐调味，避免添加过多调料或刺激性食材，如辣椒或姜蒜，以免加重胃部不适。

4、蒸蛋：蒸蛋质地细腻，富含优质蛋白质，能够为胃溃疡患者提供营养支持。蒸蛋的制作过程中避免添加过多油脂或调料，保持清淡口感，有助于减轻胃部负担。

5、绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，能够帮助促进胃黏膜修复。烹饪时建议采用清蒸或水煮的方式，避免油炸或过度调味，以减少对胃部的刺激。

胃溃疡患者在日常饮食中应注重食物的选择与烹饪方式，避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物。建议少量多餐，每餐控制在七分饱，避免暴饮暴食。同时，适当进行温和的运动，如散步或瑜伽，有助于促进消化功能恢复。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗或进一步检查。