用中医的方法怎么改善月经不调？
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健康咨询描述： 我有月经不调的问题，阴道里面很不舒服的，而且痒得难受，力气没有以前大了，月经都不按时来了，身上热，月经一来小肚子就痛，一天要小便很多次，尿的时候痛，医生说我有贫血的情况出现了。
想得到怎样的帮助：中医如何改善月经不调呢？
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你好，其实没有想象的严重，月经不调患者在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期更要得到充分的休息。平时应加强锻炼，改善体质。防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
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