失眠都是什么原因引起的那？
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健康咨询描述： 现在我有点恐惧夜晚了；差不多有快一个月失眠的情况了；每天晚上总是失眠，强迫自己什么都不要想但是还是睡不着，头很痛，也没有什么事情让心理压力大，请问我这是什么原因导致的失眠。
想得到怎样的帮助：失眠都是什么原因引起的那？
想得到怎样的帮助：失眠都是什么原因引起的那？
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病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。指导意见：可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
你好；心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
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