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人流后肚子痛可通过热敷、休息、药物镇痛、观察出血量等方式缓解。疼痛通常由子宫收缩、炎症反应、术后感染、子宫内膜损伤等原因引起。
1、热敷用温热毛巾敷于下腹部，温度不超过40摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进盆腔血液循环，帮助缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。
2、休息术后需卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。保持充足睡眠有助于子宫内膜修复，减少疼痛持续时间。
3、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等镇痛药物。需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
4、观察出血记录阴道出血量及颜色变化，正常出血应逐渐减少。如出血量超过月经量或持续超过10天，需及时就医排除宫腔残留等并发症。
术后两周内避免性生活及盆浴，保持会阴清洁，饮食宜清淡富含优质蛋白，如出现发热或剧烈腹痛应立即就医。
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