怎么减肥才能更好呢？
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健康咨询描述： 我15岁，身高158。体重120斤。我只吃苹果和黄瓜再加上一些运动可以减肥吗？-:
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，减肥方法很多，应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：建议培养步行走路的习惯，或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候，每天坚持10分钟，以后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，指导意见：尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
病情分析：15岁，身高158。体重120斤。我只吃苹果和黄瓜再加上一些运动可以减肥吗指导意见：你现在是处于青春期是发育的关键时期现在的胖都不是实质的一般女孩过了发育的时间段也赶上高考紧张时间自然就瘦了，现在这点婴儿肥和之后不足160的身高相比，你会怎么选择呢?好好吃饭认真读书吧
病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
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