平时吃什么食物有美白的效果
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健康咨询描述： 我的肤色一直是比较黑的，平时工作忙也没有时间做美白，到美容院做又太贵了，我想知道这平时吃些什么食物有美白的效果。
想得到怎样的帮助：平时吃什么食物有美白的效果
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你好。想美白可以多吃一些卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
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