平时吃什么食物能起到美白效果
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我今年23岁了，长得比较黑，在美容院里做美白实在太贵了，我消费不起，我想知道平时吃些什么食物能起到美白的效果呀。
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白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
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