晚上睡不着，天天失眠，
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健康咨询描述： 工作压力大 ，晚上失眠心烦躁，白天上班无力，:
需要医生帮助提供远程诊断： 请问医生，我改怎么办
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠这种精神心理方面的疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。希望您尽快身体康复！Z
病情分析：建议你做好睡前的安排：洗洗脚,喝点牛奶,等有助于睡眠的措施,指导意见：夜间醒来后,一定不能着急或烦躁,建议喝点水后在床上盘坐,闭眼,均匀吸气.这有利于快速找到要睡得感觉
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