睡眠，长期睡不着，天天晚上失眠
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问题描述：
天天晚上睡不着，每天都1,2点睡觉，喝红酒可以吗:
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
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