尿潜血10可能由尿路感染、泌尿系统结石、肾炎、剧烈运动或月经污染等原因引起，是否严重需结合具体病因判断。

1、尿路感染：

尿路感染是尿潜血阳性的常见原因，细菌侵入尿路黏膜导致局部充血水肿，红细胞渗入尿液中。患者可能伴有尿频尿急尿痛等症状。治疗需根据尿培养结果选用敏感抗生素，同时增加饮水量促进细菌排出。

2、泌尿系统结石：

结石移动过程中划伤泌尿道上皮可引起血尿，通常伴随剧烈腰痛或腹痛。结石体积较小时可通过多饮水、药物排石治疗，较大结石需考虑体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。

3、肾炎：

肾小球肾炎会导致肾小球滤过膜通透性增加，红细胞漏出至尿液中。患者可能出现眼睑浮肿、血压升高等表现。治疗包括控制血压、减少蛋白尿，必要时需进行肾穿刺活检明确病理类型。

4、剧烈运动：

高强度运动可能导致肾脏暂时性缺血缺氧，肾小球滤过膜通透性一过性增加。这种生理性血尿通常在休息48小时后自行消失，无需特殊治疗。

5、月经污染：

女性经期或经期前后留取尿液标本时，可能混入经血造成假阳性结果。建议避开月经期复查尿常规，必要时进行清洁中段尿检测。

发现尿潜血阳性时应避免剧烈运动，每日饮水量保持在2000毫升以上，限制高盐高蛋白饮食。建议复查尿常规并完善尿红细胞形态学检查，必要时进行泌尿系统超声或CT检查。长期存在尿潜血或伴随水肿、高血压等症状时需及时就诊肾内科。日常生活中注意观察尿液颜色变化，记录伴随症状，避免自行服用可能损伤肾脏的药物。