大腿内侧长疙瘩伴瘙痒可能由湿疹、股癣、接触性皮炎、毛囊炎、神经性皮炎等原因引起，可通过外用药物、抗真菌治疗、避免刺激源等方式缓解。

1、湿疹：

湿疹是常见的过敏性皮肤病，大腿内侧因摩擦出汗易发。表现为红色丘疹伴渗出倾向，瘙痒剧烈。治疗需保持局部干燥，避免抓挠，医生可能建议使用氢化可的松乳膏等糖皮质激素类药物。

2、股癣：

由真菌感染引起，特征为环状红斑边缘隆起，中心消退。常见于夏季多汗季节，需使用酮康唑乳膏等抗真菌药物，疗程通常持续2-4周。需注意与家人分开使用毛巾防止传染。

3、接触性皮炎：

衣物材质或洗涤剂刺激导致，皮损边界清晰可见红肿水疱。需立即停用可疑致敏物，用清水冲洗后涂抹氧化锌软膏，严重时需口服氯雷他定等抗组胺药。

4、毛囊炎：

细菌感染毛囊形成红色脓疱，多因剃毛或紧身衣物摩擦导致。可外用莫匹罗星软膏，保持患处清洁透气。反复发作需检查血糖排除糖尿病可能。

5、神经性皮炎：

与精神紧张相关，表现为苔藓样变伴阵发性剧痒。需减少搔抓，通过冷敷缓解症状，严重时医生可能开具他克莫司软膏等免疫调节剂。

建议穿着纯棉宽松衣物，每日用温水清洁后及时擦干。饮食避免辛辣刺激，可适量补充维生素B族。若皮疹扩散、出现发热或淋巴结肿大，需立即就医排除严重感染。保持规律作息有助于改善皮肤屏障功能，运动后及时更换衣物减少汗液刺激。