月经刚结束时子宫内膜厚度通常在3-5毫米范围内。具体数值受激素水平、年龄、个体差异等因素影响。

1、激素水平：

子宫内膜厚度与雌激素分泌直接相关。月经期雌激素处于低谷，内膜脱落完成后开始新一轮增殖。部分女性激素波动较大，可能导致内膜修复速度差异。

2、年龄因素：

青春期女性卵巢功能尚未稳定，围绝经期女性激素分泌下降，这两个阶段可能出现内膜偏薄情况。育龄期女性内膜增殖能力较强，厚度相对稳定。

3、个体差异：

不同女性基础内膜厚度存在生理性差异。部分人群天生内膜较薄，只要月经周期规律且无异常出血，通常属于正常现象。

4、测量时机：

超声检查应在月经完全干净后3天内进行。过早测量可能残留经血影响结果，过晚则内膜已进入增殖期，数值会逐渐增厚。

5、异常情况：

若月经结束后内膜持续超过8毫米，需排查内膜息肉、增生等病变。同时伴有月经量多、经期延长等症状时，建议进行宫腔镜检查。

日常可通过均衡饮食维持激素平衡，适量摄入豆制品、坚果等植物雌激素食物。避免过度节食或肥胖，保持适度运动有助于盆腔血液循环。记录月经周期变化，发现异常出血或持续腹痛应及时就医。超声检查建议选择月经周期第5-7天，结果需结合临床表现综合判断。