额头摔伤后出现的大包可通过冷敷、热敷、药物消肿、避免按压、观察症状等方式消除。额头肿胀多由皮下毛细血管破裂导致局部淤血或组织液渗出引起，若伴随头痛、呕吐需警惕颅内损伤。

受伤后24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。

48小时后可改用温热毛巾外敷，每日3次每次20分钟。热量促进局部血液循环加速淤血吸收，但急性期禁用热敷以免加重出血。热敷温度不宜超过40摄氏度。

遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等改善微循环药物，或外敷多磺酸粘多糖乳膏。皮肤完整者可涂抹肝素钠软膏促进血肿消散，破损处需先消毒处理。避免自行使用活血化瘀类中药。

恢复期间禁止揉搓或挤压肿胀部位，睡眠时保持健侧卧位。剧烈运动可能造成二次损伤，建议暂停体育活动3-5天。佩戴宽松帽子时注意避免摩擦患处。

若肿胀持续扩大、出现视力模糊或嗜睡等神经系统症状，需立即就医排除颅骨骨折。儿童摔伤后哭闹不止或反复呕吐时，家长应尽快送往急诊进行CT检查。

日常保持伤口清洁干燥，饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复。伤后一周内避免摄入酒精及辛辣食物。恢复期可轻柔按摩周围组织促进淋巴回流，但肿胀中心部位禁止施压。建议使用U型枕垫高头部睡眠，有助于减轻晨起面部水肿。若3天后肿胀未明显消退或出现皮肤青紫扩散，应及时复查评估是否需要穿刺抽吸处理。