慢性荨麻疹可通过抗组胺药物、免疫调节、避免诱因、心理调节和皮肤护理等方式防治。慢性荨麻疹通常由过敏原、免疫异常、感染、药物反应和情绪压力等原因引起。

1、抗组胺药物：抗组胺药物是治疗慢性荨麻疹的一线药物，常用药物包括氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次和非索非那定片180mg/次，每日一次。这些药物能够有效缓解瘙痒和风团症状，长期使用需在医生指导下进行。

2、免疫调节：对于抗组胺药物效果不佳的患者，可考虑使用免疫调节药物。奥马珠单抗150mg/次，每月一次和环孢素软胶囊3-5mg/kg/日是常用的免疫调节药物，能够通过调节免疫系统功能减轻症状。

3、避免诱因：识别并避免接触过敏原是防治慢性荨麻疹的重要措施。常见的过敏原包括食物如海鲜、坚果、药物如青霉素、花粉、尘螨等。建议患者记录饮食和生活习惯，找出可能的诱因并加以规避。

4、心理调节：情绪压力可能诱发或加重慢性荨麻疹，心理调节在防治中具有重要作用。患者可通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

5、皮肤护理：良好的皮肤护理有助于减轻慢性荨麻疹的症状。建议患者使用温和的清洁产品，避免热水烫洗和过度摩擦皮肤。保湿剂如尿素软膏和凡士林可帮助修复皮肤屏障，减少瘙痒和干燥。

在防治慢性荨麻疹的过程中，患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果和坚果。适度运动如散步和游泳有助于增强体质，但应避免剧烈运动导致出汗过多。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。定期复诊，根据病情变化调整治疗方案。