长期抑郁失眠怎么办，如何调理
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问题描述：
我的老婆，性格比较的内向，有什么事都藏在肚子里不说，但是为人又小气，又多疑，老是说自己郁闷，老是怀疑我嫌弃她了，在外面有女人了，整天的晚上不睡觉，爱生叹气，我都烦死了，但是又不能说他。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你老婆的抑郁失眠你可以试试用药粥调理一下：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。并且你要多关心你老婆一下。
多交朋友，不要一个人呆在房间里，好多话或事情都闷在心里，不要总是绞尽脑汁的去思考一个问题。多参加一些社交活动，对缓解抑郁症情绪低落有一定的帮助。其中平常加强锻炼，吃一些含维生素多的食物，多参加一些社交活动，这些我们都很容易做到，有这方面病的患者您可以试试，相信效果一定不错。
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