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病情分析:头发的主要成份是角质蛋白,约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。与西方人相比,东方人发质特性是粗黑硬重,因含碳、氢粒子较大较多,所以颜色深。补充头发生长所需要的营养元素,就会有乌黑发亮的头发。
指导意见:可经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等,补充必需的氨基酸。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。多吃蔬菜水果,补充维生素,都有助于头发的生长。保持好心情。