O型腿可以通过多种方法进行矫正,具体方式包括运动矫正、穿戴支具和手术治疗,原因多与遗传、营养不良或骨骼发育异常有关。运动矫正可以通过加强腿部肌肉力量改善腿型,如瑜伽中的战士式、弓步蹲和腿内收肌训练。穿戴支具适用于儿童或青少年,通过外力引导骨骼正常生长,常见支具有膝关节矫正器和夜间矫正带。对于严重O型腿,手术治疗是有效选择,包括截骨矫形术、骨延长术和关节置换术,需在医生指导下进行。饮食方面,补充钙、维生素D和蛋白质有助于骨骼健康,如牛奶、鸡蛋和深海鱼。日常生活中,避免长时间跪坐或盘腿,选择合适鞋垫也能辅助改善腿型。若O型腿影响行走或伴随疼痛,建议尽早就医评估,制定个性化矫正方案。