孩子不想上学厌学可能与学习压力过大、家庭环境不良、校园人际关系紧张、注意力缺陷多动障碍、抑郁症等因素有关。

课业负担过重或家长期望过高可能导致孩子产生逃避心理。建议家长与学校沟通调整作业量，采用番茄钟学习法分段完成任务，周末安排亲子户外活动缓解压力。可配合认知行为疗法帮助孩子建立积极学习动机。

父母关系紧张或教养方式不当易使孩子通过厌学行为引起关注。家长需改善家庭氛围，建立定期家庭会议机制，避免在孩子面前争吵。对于离异家庭，应确保双方共同参与子女教育，保持教育理念的一致性。

遭遇校园霸凌或师生关系恶化时会触发防御性回避。家长要每日观察孩子情绪变化，通过角色扮演训练社交技巧，必要时联系心理老师介入。培养孩子参加社团活动，帮助建立良性同伴关系。

神经发育异常导致的学习困难会引发挫败感。表现为坐立不安、作业拖拉等症状，需儿童精神科评估。药物治疗可选用托莫西汀、哌甲酯等，配合感觉统合训练改善专注力。

持续情绪低落伴随食欲改变、睡眠紊乱时需警惕。可能与遗传或应激事件有关，建议尽早就医。心理治疗联合舍曲林、氟西汀等抗抑郁药可有效改善症状，治疗期间须密切监测自杀风险。

建立规律的作息时间表，确保每日有充足睡眠和适量运动。饮食方面增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，限制高糖零食摄入。家长应保持耐心倾听，避免简单批评，与学校形成教育合力，必要时寻求专业心理咨询师或儿童精神科医生的系统干预。定期开展家庭活动增强亲子联结，帮助孩子逐步重建学习兴趣和自信心。