大腿内侧韧带拉伤可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式治疗。大腿内侧韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、肌肉力量失衡、热身不足、韧带退变等原因引起。

急性期应立即停止活动，使用弹性绷带或护具固定患肢，避免负重行走。严重者需拄拐减轻患侧压力，制动时间根据损伤程度决定，一般需保持2-4周。制动期间可进行踝泵运动预防血栓。

损伤后48小时内每2小时冰敷15-20分钟，使用冰袋时需用毛巾隔开皮肤。冷敷能收缩血管减少内出血，缓解肿胀疼痛。禁止热敷或按摩，可能加重毛细血管破裂。

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛，氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。口服药物需注意胃肠刺激，外用药避免接触破损皮肤。禁止自行调整用药剂量。

肿胀消退后可进行超声波促进组织修复，超短波改善血液循环，激光治疗加速韧带愈合。物理治疗需由专业康复师操作，每周3-5次，治疗期间出现疼痛加剧需立即停止。

恢复期逐步进行直腿抬高、侧卧位髋内收等低强度训练，后期增加弹力带抗阻练习。训练需遵循无痛原则，单次训练不超过30分钟。完全恢复运动前需通过医生功能评估。

韧带拉伤后三个月内避免剧烈跑跳运动，日常活动建议穿戴运动护具。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进胶原蛋白合成。睡眠时可在膝下垫枕保持髋关节轻度外展，减轻韧带张力。恢复运动前需充分热身，建议进行10-15分钟动态拉伸。若出现关节不稳或反复疼痛，应及时复查排除韧带完全断裂可能。