常见的妇科检查包括妇科内诊、宫颈涂片、乳腺检查、超声检查和性激素检测。

1、妇科内诊：通过医生手指和器械检查外阴、阴道、宫颈和子宫的情况，判断是否存在炎症、肿块或异常分泌物。内诊是妇科检查的基础项目，能初步发现阴道炎、宫颈糜烂等问题，为进一步检查提供依据。

2、宫颈涂片：采集宫颈细胞进行病理学检查，主要用于筛查宫颈癌及其癌前病变。建议21岁以上女性每3年进行一次宫颈涂片检查，30岁以上可结合HPV检测，每5年复查一次。

3、乳腺检查：包括乳腺触诊和乳腺超声，用于筛查乳腺癌。医生通过触诊判断乳腺是否有肿块，超声可进一步明确肿块性质。40岁以上女性建议每年进行一次乳腺检查，高危人群可提前至30岁。

4、超声检查：通过腹部或阴道超声观察子宫、卵巢等器官的形态和结构，诊断子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。超声检查无创、便捷，是妇科常用的影像学检查方法。

5、性激素检测：通过血液检测性激素水平，评估卵巢功能和内分泌状态。常用于月经不调、不孕症等疾病的诊断和治疗效果监测。检查前需空腹，建议在月经周期的特定时间进行。

日常可通过均衡饮食、适度运动、保持良好作息等方式维护妇科健康。饮食中可增加富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等；运动可选择瑜伽、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次；注意个人卫生，选择透气性好的棉质内衣，避免使用刺激性洗液。定期进行妇科检查，发现问题及时就医，是预防妇科疾病的重要措施。