转氨酶偏高可通过调整生活方式、药物治疗和定期监测来降低，常见原因包括肝炎、脂肪肝、药物损伤等。针对不同病因，采取相应措施是关键。 1、调整生活方式：饮食上减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含维生素和纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。避免饮酒，酒精会加重肝脏负担。保持规律作息，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。适度运动，如每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善肝功能。 2、药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具保肝药物，如甘草酸二铵、水飞蓟素等，这些药物有助于修复肝细胞，降低转氨酶水平。对于病毒性肝炎患者，可能需要使用抗病毒药物，如恩替卡韦、替诺福韦等。脂肪肝患者可考虑使用降脂药物，如阿托伐他汀、非诺贝特等，但需在医生指导下使用。 3、定期监测：转氨酶偏高者应定期进行肝功能检查，监测转氨酶水平的变化。对于慢性肝病患者，建议每3-6个月进行一次全面检查，包括肝功能、肝脏超声等。及时发现异常，调整治疗方案，避免病情恶化。 转氨酶偏高是肝脏功能异常的信号，及时采取有效措施，调整生活方式，合理用药，定期监测，有助于恢复肝脏健康，降低转氨酶水平。