张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
舌苔厚黄的患者可以通过戒烟戒酒、适量运动、调整作息时间、注意情绪等来调理。注意忌烟、戒酒,少吃辛辣、炙烤食物,因为这些食物会加重体内湿热成分。可以做适量的运动,运动能消耗体内大量热量,也能帮助祛湿、去除热分在体内的集聚,调整作息时间,比如食后饱胀不适,这时一定要调整作息,祛除体内湿分。注意情绪对人体的影响,中医都认为肝胆火旺就会和热邪相结成为湿热内蕴,出现黄厚苔。保持良好的情绪,情绪稳定能帮助患者恢复脾胃的运化功能,也能祛除体内的湿热之邪,舌苔黄厚情况也会慢慢好转。