SARMs不是类固醇。SARMs选择性雄激素受体调节剂与类固醇在作用机制、副作用和应用范围上存在显著差异。SARMs通过选择性激活特定组织的雄激素受体发挥作用，主要用于肌肉增长和骨质增强，而类固醇则广泛作用于全身多个组织，可能带来更严重的副作用。

1、作用机制：SARMs选择性结合肌肉和骨骼中的雄激素受体，减少对其他组织的影响。类固醇则通过全身性激活雄激素受体，可能引发肝脏、心血管等多系统问题。

2、副作用：SARMs的副作用相对较轻，常见包括轻度肝功能异常和激素水平波动。类固醇可能导致严重的肝损伤、心血管疾病和内分泌紊乱。

3、应用范围：SARMs主要用于运动表现提升和骨质疏松治疗。类固醇则广泛应用于多种疾病治疗，如自身免疫性疾病和癌症。

4、法律地位：SARMs在某些国家被视为研究性药物，尚未获得广泛批准。类固醇在医疗领域有明确的合法使用范围，但滥用受到严格监管。

5、研究进展：SARMs的研究仍在进行中，长期安全性尚未完全明确。类固醇已有数十年使用历史，副作用和风险相对明确。

合理使用SARMs或类固醇需在医生指导下进行，避免滥用。日常饮食中增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类和豆类，有助于支持肌肉健康。适度进行力量训练和柔韧性练习，如深蹲、俯卧撑和瑜伽，可增强骨骼和肌肉功能。定期监测肝功能和激素水平，确保身体健康。