王飞
住院医师
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全科
病情分析:你好,腿上的肉多可以用跑步,或散步来减掉,但要做到持之以恒。
指导意见:根据你说的情况应该合理的运动锻炼,控制饮食,配合针灸推拿。欢迎再来咨询。
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内科
病情分析:瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。
指导意见:一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。。,。