怀孕四个月以后频繁呕吐及便秘怎么办？
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怀孕前三个月虽然也有呕吐和便秘的情况，就是第四个月以后频繁呕吐及便秘的情况也明显加重了，有时一个晚上呕吐不停，一连几天都便秘肚子很难受，上厕所又拉不出来，非常的难受。
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你好，呕吐和便秘是孕妇比较常见的两个问题，有些比较轻，有些相对重一点，针对于便秘是可以防治的，首先每日要定时大便，要有适当的活动，多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。对于呕吐最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富，同时还可以适当的吃点维生素B12可以有效的缓解呕吐症状。
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