空腹胰岛素高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。
空腹胰岛素高可能与胰岛素抵抗、肥胖、长期高糖饮食等因素有关。调整饮食需减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加全谷物、蔬菜等低升糖食物,有助于改善胰岛素敏感性。规律进行有氧运动如快走、游泳等,每周至少150分钟,能帮助降低胰岛素水平。若生活方式干预效果不佳,可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、吡格列酮二甲双胍片等药物控制血糖。部分患者伴随体重增加、皮肤黑棘皮等症状,需监测血糖变化。
日常需保持规律作息,避免熬夜,定期复查胰岛素和血糖指标。