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运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康.”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉, 骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠.有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助.有氧运动同减肥一样可以 降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动.
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高血压,头晕.有着不同的原因,也有不同的症状.无论西医,中医都一样,有不同的治疗方法,不可一概而论.应到医院检查或中医的辨证才能考虑用什么药治疗. 至于运动锻炼,确有益健康,可提高身体质素,改善心肺功能,运动不能替代治疗而降压.而且,有氧运动也要根据个人的实际情况来安排,恰如其分的锻炼会带来好处,反之则伤害身体健康.应有怎么运动程度,要咨询医生.