藏红花泡水通常采用3-5根花丝置于80℃左右温水中浸泡5-10分钟。
藏红花泡水时需注意水温不宜过高,避免高温破坏其有效成分。将3-5根花丝放入杯中,倒入80℃左右的温水,静置5-10分钟至水色呈金黄色即可饮用。浸泡时间过长可能导致口感苦涩,建议重复冲泡2-3次至花丝褪色。体质偏热者应减少用量至1-2根,孕妇及经期女性禁用。冲泡后的花丝可咀嚼吞服以充分利用活性成分。
饮用藏红花水期间避免食用辛辣刺激性食物,如出现头晕、皮肤发黄等不适症状应立即停用并就医。