月经第八天不干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍或黄体功能不全等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、抗凝治疗等方式改善。

1、内分泌失调：

长期熬夜或精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用黄体酮等药物调节。

2、子宫肌瘤：

肌壁间肌瘤可能影响子宫收缩导致经期延长，常伴有经量增多。超声检查可确诊，直径超过5厘米的肌瘤需考虑腹腔镜肌瘤剔除术。

3、子宫内膜息肉：

息肉组织可能干扰子宫内膜正常脱落，表现为点滴出血或经期延长。宫腔镜检查是诊断金标准，多数需行宫腔镜下息肉电切术。

4、凝血功能障碍：

血小板减少症或血友病等疾病可能导致凝血时间延长，表现为经血淋漓不尽。需完善凝血四项检查，确诊后需针对性补充凝血因子。

5、黄体功能不全：

黄体分泌孕酮不足会导致子宫内膜脱落不全，表现为经期延长但出血量少。基础体温监测可辅助诊断，治疗需补充地屈孕酮等药物。

建议经期避免剧烈运动及生冷饮食，可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物预防贫血。持续出血超过10天或伴有头晕乏力等症状时，需及时就诊妇科完善超声及性激素六项检查。日常保持外阴清洁，经期每2-3小时更换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条以防感染。