神经衰弱真的让我不知如何是好
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问题描述：
我长期的神经衰弱真的让我受尽了折磨。我要怎么办啊 ！！！！！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
首先建议你自己静下心分析你神经衰弱的根源。
如果是来源于生活，那就要调节自己的心态，冷静乐观的来面对，不管谁的生活都不可能是一帆风顺的。心结还是要你自己才能解的开
如果是因为身体因素导致的神经衰弱，除了吃点药，还可以配合一些辅助方法
1.褪黑素可以帮助睡眠，也是俗称的脑白金，可以吃一点
2.睡前放点舒缓的音乐，帮助减压
3.多运动，爬爬山，跑跑步，使身体的新陈代谢加快，可以帮助你的睡眠
4.多吃一些鱼类，最好是深海鱼，如果没有，可以吃点深海鱼油，也是补脑健脑的。
不管什么疾病，很多因素来源于你的生活态度，再有不要老强调自己有神经衰弱。心里暗示的能量也非常的大。你要经常暗示自己一定能睡个好觉。呵呵，希望对你有所帮助
如果是来源于生活，那就要调节自己的心态，冷静乐观的来面对，不管谁的生活都不可能是一帆风顺的。心结还是要你自己才能解的开
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4.多吃一些鱼类，最好是深海鱼，如果没有，可以吃点深海鱼油，也是补脑健脑的。
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