神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。神经衰弱通常由长期精神压力、睡眠障碍、情绪波动、脑力劳动过度、慢性疾病等因素引起。

认知行为疗法是神经衰弱常用的心理治疗方法，帮助患者识别和改变负面思维模式。支持性心理治疗通过倾听和鼓励缓解患者的焦虑情绪。放松训练如渐进性肌肉放松法可降低躯体紧张感。团体心理治疗能提供社交支持，减轻孤独感。心理治疗需由专业心理医生根据个体情况制定方案。

神经衰弱患者可在医生指导下使用谷维素片调节植物神经功能。安神补脑液具有养心安神作用。枣仁安神胶囊能改善睡眠质量。乌灵胶囊对心脾两虚型神经衰弱有效。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或长期依赖。

经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经递质水平。生物反馈疗法帮助患者学会控制生理反应。针灸治疗选取百会、神门等穴位调节神经系统。音乐疗法利用特定频率音乐放松身心。物理治疗需在专业机构由 trained 人员操作。

建立规律作息时间，保证每天7-8小时睡眠。适度进行有氧运动如快走、游泳等。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。培养书法、园艺等舒缓型兴趣爱好。避免过度使用电子设备，尤其在睡前2小时。

中医将神经衰弱归为"不寐"、"郁证"范畴，心脾两虚型可用归脾汤加减。肝郁气滞型适用柴胡疏肝散。心肾不交型常用黄连阿胶汤。配合耳穴压豆、艾灸等外治法。中药调理需经中医师辨证施治。

神经衰弱患者日常应注意保持平和心态，避免过度思虑。饮食宜清淡易消化，适量食用小米、莲子、百合等安神食材。坚持适度运动如八段锦、太极拳等传统养生功法。创造安静舒适的睡眠环境，睡前可温水泡脚。症状持续不缓解或加重时，应及时到神经内科或心理科就诊。治疗期间应定期复诊，根据病情变化调整方案。