年轻人左心室肥大可能由高血压、心脏瓣膜疾病、心肌病、过度运动、遗传因素等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、手术干预等方式改善。左心室肥大的严重程度需根据具体病因和症状评估，建议尽早就医明确诊断。

1、高血压：长期高血压会增加心脏负荷，导致左心室壁增厚。高血压患者需定期监测血压，服用降压药物如氨氯地平片5mg/次，每日一次、缬沙坦胶囊80mg/次，每日一次等，同时控制盐分摄入，保持低脂饮食。

2、心脏瓣膜疾病：主动脉瓣狭窄或关闭不全可能导致左心室肥大。患者可能出现胸闷、气短等症状。轻度瓣膜病变可通过药物控制，如利尿剂呋塞米片20mg/次，每日一次；严重者需进行瓣膜修复或置换手术。

3、心肌病：肥厚型心肌病是一种遗传性疾病，可能导致左心室壁异常增厚。患者可能出现心悸、晕厥等症状。治疗包括服用β受体阻滞剂如美托洛尔片25mg/次，每日两次，避免剧烈运动，必要时进行室间隔切除术。

4、过度运动：长期高强度运动可能导致心脏适应性肥大。运动员应合理安排训练强度，避免过度负荷，定期进行心脏检查，确保心脏健康。

5、遗传因素：部分左心室肥大与遗传基因突变有关。家族中有心脏病史的人群应尽早进行基因筛查，采取预防性措施，如控制体重、戒烟限酒等。

左心室肥大的患者应注意饮食均衡，减少高盐高脂食物的摄入，多食用富含钾、镁的蔬菜水果，如香蕉、菠菜等。适度进行有氧运动，如快走、游泳等，避免剧烈运动。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。定期复查心脏功能，遵医嘱调整治疗方案，有助于控制病情发展。