牙周炎可通过日常护理和医疗干预等方式治疗，通常由牙菌斑堆积、不良口腔习惯、吸烟、糖尿病、遗传等因素引起。

1、日常护理：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线或牙间刷清洁牙缝。定期更换牙刷，避免细菌滋生。饭后漱口，减少食物残渣滞留。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。保持均衡饮食，摄入富含维生素C和钙的食物，如柑橘类水果、牛奶等。

2、牙菌斑控制：牙菌斑是牙周炎的主要诱因，可通过超声波洁牙或手工刮治去除。每半年进行一次专业洁牙，清除牙石和深层菌斑。使用抗菌漱口水，如氯己定溶液，每天两次，每次10毫升，含漱30秒后吐出。定期复查，监测牙周状况。

3、药物治疗：牙周炎可能与细菌感染、免疫反应异常等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。局部使用甲硝唑凝胶，每日两次，涂抹于患处。口服阿莫西林胶囊，每次500毫克，每日三次，连续服用7天。配合使用布洛芬缓释片，每次200毫克，每日两次，缓解疼痛和炎症。

4、手术治疗：对于重度牙周炎，可能需要进行牙龈翻瓣术，清除深层感染组织。若牙齿松动严重，可考虑牙周夹板固定术，稳定牙齿位置。术后需严格遵医嘱，定期复查，避免感染复发。

5、全身疾病管理：糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测糖化血红蛋白水平。高血压患者应按时服用降压药物，如氨氯地平片，每次5毫克，每日一次。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，增强免疫力。

饮食方面，多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜等，促进口腔健康。适量运动，如每天步行30分钟，增强体质。定期进行口腔检查，早发现早治疗，避免牙周炎进一步恶化。