肝火旺可以艾灸太冲穴、行间穴、期门穴、肝俞穴、阳陵泉穴等穴位。艾灸这些穴位有助于疏肝理气、清泻肝火，改善头晕目赤、口苦咽干等症状。

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是足厥阴肝经的原穴。艾灸该穴位能平肝息风，对肝火旺盛引起的头痛、眩晕、失眠有缓解作用。可采用温和灸法，每次10-15分钟，以局部温热为度。孕妇及皮肤破损者慎用。

行间穴在足背第一、二趾间缝纹端，属肝经荥穴。艾灸此处可清肝泻火，改善目赤肿痛、耳鸣耳聋等肝火上炎症状。建议配合太冲穴交替施灸，注意避免烫伤。阴虚火旺者需控制艾灸时长。

期门穴位于胸部乳头直下第六肋间隙，为肝之募穴。艾灸此穴能疏肝解郁，缓解胁肋胀痛、嗳气等肝气郁结症状。施灸时保持体位舒适，艾条距离皮肤3-5厘米为宜。有出血倾向者不宜施灸。

肝俞穴在背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸，是肝的背俞穴。艾灸该穴可调节肝脏功能，对肝火亢盛导致的烦躁易怒、月经不调有效。建议俯卧位施灸，配合拔罐效果更佳。体质虚弱者需减少艾灸时间。

阳陵泉穴位于腓骨小头前下方凹陷处，属胆经合穴。肝胆相表里，艾灸此穴能疏肝利胆，改善口苦、黄疸等肝胆湿热症状。可配合太冲穴同时施灸，皮肤敏感者需观察局部反应。

肝火旺患者艾灸调理期间应保持情绪平稳，避免熬夜和辛辣刺激饮食。可适量饮用菊花茶、决明子茶等清肝饮品，配合按摩耳垂、搓胁肋等保健手法。若出现口疮加重、鼻衄等火热症状加剧表现，需暂停艾灸并及时就医。日常可练习八段锦中"调理脾胃须单举"等导引动作，长期坚持有助于肝气条达。注意艾灸后4小时内不宜洗澡，防止寒湿入侵。