宝宝起口疮可通过局部护理、饮食调节、药物治疗等方式缓解。口疮通常由口腔卫生不良、免疫力低下、病毒感染等原因引起。

1、局部护理：使用温盐水或儿童专用漱口水清洁口腔，每日2-3次，有助于减轻炎症。避免使用刺激性食物，如酸性或辛辣食物，以减少对口腔黏膜的刺激。轻柔刷牙，选择软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。

2、饮食调节：增加富含维生素C和B族维生素的食物，如橙子、猕猴桃、全麦面包等，有助于促进口腔黏膜修复。避免过硬、过热或过冷的食物，选择温软易消化的食物，如粥、蒸蛋等，减少对口腔的刺激。

3、药物治疗：在医生指导下使用局部涂抹药物，如复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂等，每日2-3次，有助于消炎止痛。对于疼痛明显的宝宝，可遵医嘱使用儿童适用的止痛药物，如布洛芬混悬液，剂量根据体重调整。

4、免疫力提升：保证宝宝充足的睡眠时间，每天至少10-12小时，有助于增强免疫力。适当进行户外活动，每日1-2小时，增加阳光照射，促进维生素D的合成，提升抵抗力。

5、预防感染：注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免接触病毒源。定期清洁玩具和餐具，使用高温消毒或专用消毒液，减少细菌和病毒的传播。避免与患有口腔疾病的人密切接触，降低感染风险。

饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等，有助于促进口腔健康。适当进行户外活动，增强体质，提高免疫力。保持口腔卫生，定期检查口腔健康状况，及时发现问题并处理。