口疮可能由免疫力下降、维生素缺乏、口腔创伤、精神压力、感染等因素引起。

1、免疫力下降：身体免疫力降低时，口腔黏膜的修复能力减弱，容易形成口疮。治疗上可通过增强免疫力的方式改善，如保证充足睡眠、适度运动、补充维生素C等，避免使用刺激性食物。

2、维生素缺乏：缺乏维生素B2、B6、B12等可能导致口腔黏膜受损，形成口疮。建议通过饮食调节补充，如多食用牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含维生素的食物，必要时可服用复合维生素补充剂。

3、口腔创伤：口腔内受到物理性损伤，如咬伤、牙刷刮伤等，可能引发口疮。护理上需注意口腔卫生，使用软毛牙刷，避免食用过硬或过烫的食物，必要时可使用口腔溃疡贴保护创面。

4、精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响身体免疫功能，增加口疮发生风险。缓解压力可通过放松训练、冥想、瑜伽等方式，同时保持规律作息，避免过度疲劳。

5、感染：细菌或病毒感染可能导致口腔黏膜炎症，形成口疮。治疗上需根据感染类型使用相应药物，如细菌感染可使用氯己定含漱液，病毒感染可使用阿昔洛韦软膏，同时保持口腔清洁。

口疮的预防和护理需从多方面入手，日常生活中应注重均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，避免使用刺激性牙膏。适度运动有助于增强免疫力，减少口疮发生。若口疮反复发作或持续时间较长，建议及时就医排查潜在疾病。