高血压患者可以适量吃枸杞子,枸杞子具有辅助调节血压的作用,但需注意控制摄入量并监测血压变化。
1、调节血压
枸杞子中的甜菜碱和枸杞多糖有助于扩张血管,可能对轻度高血压患者产生辅助降压效果。
2、保护心血管
枸杞子含有的抗氧化成分能减少血管内皮氧化损伤,对预防高血压并发症有一定帮助。
3、改善代谢
枸杞子可调节脂质代谢,对伴有高血脂的高血压患者具有双重调节作用。
4、注意事项
正在服用降压药者需与枸杞子食用时间间隔2小时,避免影响药物吸收效果。
建议高血压患者每日枸杞子摄入量不超过20克,避免与降压药同服,定期监测血压变化,出现不适及时就医调整饮食方案。