糖尿病人的主食吃什么好
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糖尿病人的主食吃什么好
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糖尿病患者可选择荞麦、燕麦、黑米、糙米等低升糖指数主食，也可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制血糖。
一、食物1、荞麦荞麦富含膳食纤维和芦丁，升糖速度缓慢，有助于改善胰岛素抵抗。
2、燕麦燕麦含β-葡聚糖可延缓胃排空，降低餐后血糖峰值，建议选择钢切或整粒燕麦。
3、黑米黑米含花青素和维生素B族，升糖指数低于白米，适合替代部分精制主食。
4、糙米糙米保留米糠层，膳食纤维含量是精白米的6倍，有助于平稳血糖波动。
二、药物1、阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂，通过延缓碳水化合物分解发挥降糖作用。
2、二甲双胍双胍类降糖药，可抑制肝糖原分解并改善外周胰岛素敏感性。
3、格列美脲磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需注意低血糖风险。
4、胰岛素用于胰岛功能衰竭患者，包括速效、中效、长效等多种剂型。
建议将主食摄入量控制在每餐50-100克，搭配优质蛋白和蔬菜食用，定期监测血糖并遵医嘱调整治疗方案。
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