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怀孕期间可以适量饮用淡茶，但需避免浓茶及过量摄入。茶叶中的咖啡因可能影响胎儿发育，建议选择低咖啡因茶类并控制每日饮用量。
1、咖啡因影响茶叶含咖啡因可能通过胎盘影响胎儿心率及发育。建议选择白茶等低咖啡因茶类，每日不超过200毫升淡茶。
2、铁吸收抑制茶多酚会抑制非血红素铁吸收，可能加重孕期贫血风险。饮茶需与补铁食物间隔2小时以上。
3、胃肠刺激空腹饮茶可能引发反酸恶心等妊娠反应。建议餐后1小时饮用，避免绿茶等刺激性较强的茶种。
4、个体差异存在妊娠高血压或贫血的孕妇应完全忌茶。饮茶前建议咨询产科医生评估个体耐受性。
孕期饮食需注意营养均衡，可适量饮用淡菊花茶等草本茶替代传统茶叶，同时保持充足水分摄入及规律产检。
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