降尿酸的方法主要有调整饮食、增加饮水、药物治疗、适度运动。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入,如动物内脏、海鲜、浓肉汤等,增加低脂乳制品、蔬菜水果的摄入量。
2、增加饮水
每日饮水量建议超过2000毫升,有助于促进尿酸排泄,可适量饮用苏打水碱化尿液。
3、药物治疗
可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物,或苯溴马隆等促进尿酸排泄药物。
4、适度运动
选择快走、游泳等中低强度有氧运动,避免剧烈运动诱发痛风急性发作。
尿酸偏高者需定期监测血尿酸水平,避免饮酒及含糖饮料,肥胖者应控制体重在合理范围。