能不能延长同房时间
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能不能延长同房时间
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
延长同房时间可通过行为训练、药物辅助、心理调节、体位调整等方式实现。早泄通常由心理因素、敏感度异常、前列腺炎、甲状腺功能异常等原因引起。
1、行为训练通过停顿挤压法或分散注意力降低敏感度，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，需长期规律练习。
2、药物辅助选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延缓射精，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，均需医生指导使用。
3、心理调节焦虑或伴侣关系紧张可能导致早泄，认知行为疗法和伴侣共同参与有助于缓解压力，改善性表现。
4、体位调整采用女上位等控制性较强的体位可减少刺激强度，适当放缓节奏配合深呼吸能有效延长时间。
避免过度疲劳，保持适度运动与均衡饮食，必要时可就诊男科或心理科进行专业评估。
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