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肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、生活调理避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食可增加黑芝麻、枸杞、山药等补肾食材。
2、中药调理肾阴虚可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸，需辨证使用。
3、针灸推拿针刺肾俞、太溪等穴位，配合艾灸命门、关元穴，或进行腰部推拿按摩，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软等症状。
4、西药治疗针对激素紊乱可遵医嘱使用十一酸睾酮等药物，伴骨质疏松时需配合钙剂，合并泌尿感染需用抗生素治疗原发病。
日常注意低盐饮食，避免剧烈运动，冬季做好腰部保暖，建议每半年复查肾功能，症状持续需及时调整治疗方案。
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