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有颈椎病的人可找专业医师按摩外,可找同事、家人按摩。颈椎椎间盘突出症者慎用。
一、 患者端坐,术者用侧掌根部对准患者颈椎两侧肌肉和肩部作旋转式按柔3—5分钟。手法要轻,以颈部发热为宜。
二、 拇指左右分推颈肌和肩部,手法要轻,动作要快,上下反复3—5分钟。
三、 锤击,用侧掌根或半握拳对患者颈肩部作轻快的捶打,3—5分钟。
以上反复3—5遍。
椎动脉型颈椎病的按摩
椎动脉型颈椎病除作上述手法按摩之外,还要做头部按摩,具体方法是:
一、 抓捏头皮,五指分开大把抓住头皮轻轻上提,而后放松,反复多次。
二、 柔按头皮,用双手掌根部沿头皮上下按揉,反复多次。
三、 点揉穴位,太阳 上星 前庭 百会 风池,等头部穴位,每个穴位点揉约半分钟。
四、 注意事项,按摩时要深沉、持久、有力最后达到热透。不可用蛮力,以防引起不良反应。按柔,是说按住肌肉稍微用力揉动,使患者肌肉运动。切忌不可搓揉,手法得当按摩完后,患者立刻觉得头脑轻松,视物明亮。
我虽是一个按摩师,但也治不好自己的颈椎病。只有按照自己的方法去做,现在颈椎好多了,基本和没有颈椎病一样。