怀孕便秘要怎么治疗
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怀孕便秘要怎么治疗
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怀孕便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用药物等方式治疗。怀孕便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构失衡、肠道菌群紊乱等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，可适量食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日充足饮水。
2、增加运动适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，帮助促进肠道蠕动，建议每天坚持30分钟左右。
3、补充益生菌肠道菌群紊乱可能导致便秘，可在医生指导下服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节肠道功能。
4、使用药物严重便秘可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素等安全性较高的缓泻剂，避免自行用药。
孕期便秘需注意避免久坐，养成定时排便习惯，如症状持续加重或出现腹痛等情况应及时就医。
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