怎么缓解头痛要
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怎么缓解头痛要
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头痛可通过休息调整、冷热敷、药物治疗、病因处理等方式缓解。头痛通常由疲劳、压力、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保持充足睡眠，避免长时间用眼或保持固定姿势，适当闭目养神有助于缓解紧张性头痛。
2、冷热敷紧张性头痛可用热毛巾敷颈部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额部，每次不超过20分钟。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非处方药可缓解轻中度头痛，但须遵医嘱使用，避免长期服用。
4、病因处理高血压引起的头痛需控制血压，偏头痛患者需避免诱发因素，颅内病变需及时就医明确诊断。
头痛期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激，规律作息与适度运动有助于预防头痛发作。
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